THERAPEUTISCHES YOGA

Du leidest unter dauerhaft seelischen und/oder körperlichen Beschwerden, oder hast mit einer (chronischen) Erkrankung zu kämpfen, die dir körperlich und seelisch einiges abverlangt? Dann kann therapeutisches Yoga dir helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen, und so körperliche und/oder seelische Beschwerden zu lindern oder sogar zu heilen. 

Therapeutisches Yoga kann bei folgenden körperlichen und seelischen Beschwerden gute Erfolge erzielen:

Für wen ist therapeutisches Yoga geeignet? 

Generell heißt es im Yoga: »YOGA IST FÜR ALLE DA«. Das therapeutische Yoga empfehle ich Personen ab 12 Jahren. 

Ziele von therapeutischem Yoga sind: 

• Reduzierung von Stress
• Entspannung erleben und erlernen
• Achtsamkeit erleben und erlernen
• Körper-Geist-Seele-Balance erleben und erlernen
• Gesunde Körperwahrnehmung erlernen 
• Stressreduzierende Atemtechniken erleben und erlernen

Mein therapeutisches Yoga basiert auf drei Grundpfeilern:

1. das regelmäßige Praktizieren von Asanas (Körperhaltungen) 
2. die individuelle Zusammenstellung verschiedener Asanas an deine Bedürfnisse, unter Berücksichtigung deiner körperlichen Voraussetzungen 
3. der Körper-Geist-Seele-Balance

Ablauf des therapeutischen Yogas in der Praxis

In der ersten Yogastunde setzen wir uns zusammen und erarbeiten einen auf dich abgestimmten Übungsplan. Dabei werfen wir einen genauen Blick auf deine Beschwerden/Erkrankungen, deine körperlichen Voraussetzungen sowie auf deine Ziele. Also dass, was du mit der regelmäßigen Yogapraxis erreichen möchtest. 

Ziel der Yogapraxis ist es, dass du nach einigen Stunden Einzelunterricht die Übungen zu Hause, mithilfe eines eigens für dich erstellten Asana-Plans, auf dem die Ausführungen deiner einzelnen Körperhaltungen nochmals detailliert beschrieben sind. Dieser Plan bekommst du nach mindestens fünf Einzelstunden kostenlos ausgehändigt. So lange braucht es mindestens, die einzelnen Asanas im Einklang mit der richtigen Atemtechnik zu erlernen. Möchtest du den Plan bereits vor Abschluss der fünften Einzelstunde haben, kostet er einmalig XX,XX Euro. 

Gemäß der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie e.V. trägt regelmäßiges Yoga zur Behebung von physischen und/oder psychischen Erkrankungen bei. Regelmäßig präventiv eingesetzt, kann es vor körperlichen und/oder seelischen Beschwerden schützen. 

Therapeutisches Yoga ersetzt jedoch keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Siehe hierzu die rechtlichen und gesundheitlichen Hinweise im Impressum.

Preise für therapeutisches Yoga im Einzelunterricht

30 Minuten = XX,XX Euro 

60 Minuten = XX,XX Euro

Paketpreise

5 x 30 Minuten = XX,XX Euro (inklusive des individuell für dich erstellten Asana-Plans)

5 x 60 Minuten = XX,XX Euro (inklusive des individuell für dich erstellten Asana-Plans)

HINWEIS! Solltest du deinen persönlichen Asana-Plan bereits nach weniger als fünf Einzelstunden haben wollen, kostet es zusätzlich einmalig XX,XX Euro für die Erstellung.